Family Wellness

We are excited to announce that Petaluma Health Center’s Family Wellness Series is officially going virtual! We hope you and your family will enjoy these interactive online workshops over the next few months.

The Family Wellness Series hosts monthly activities for families with children ages 0-5 years, emphasizing healthy lifestyles and positive parenting strategies. Each month, we’ll have a different community organization joining us to lead an activity for you and your family to enjoy. Activities are designed to be a fun way to promote awareness of the many impacts that adverse childhood experiences (ACEs) have across the lifespan, and to teach strategies for building resilience from a young age. We’re here to support everything you already do to raise happy, healthy, and resilient children!

We will also provide resources for parents on our website to go along with the activities. These resources help to explain some of the science behind ACEs, toxic stress, resilience, and healthy brain development.

If you or a family member would like to talk with our Behavioral Health team, please call 707-559-7500 or visit our Wellness page for additional resources.

Check out our Facebook page for upcoming events and follow us to stay informed.

¡Nos complace anunciar que la Serie de Bienestar Familiar del Centro de Salud de Petaluma se está volviendo oficialmente virtual! Esperamos que usted y su familia disfruten de estos talleres interactivos en línea durante los próximos meses.

La Serie de Bienestar Familiar ofrece actividades mensuales para familias con niños de 0 a 5 años, enfatizando estilos de vida saludables y estrategias positivas de crianza. Cada mes, tendremos una organización comunitaria diferente que se unirá a nosotros para dirigir una actividad para que usted y su familia disfruten. Las actividades están diseñadas para ser una forma divertida de promover la conciencia de los numerosos impactos que las experiencias infantiles adversas (ACE) tienen a lo largo de la vida y enseñar estrategias para desarrollar la resiliencia desde una edad temprana. ¡Estamos aquí para apoyar todo lo que ya hace para criar niños felices, saludables y resistentes!

También proporcionaremos recursos para padres en nuestro sitio web para que acompañen las actividades. Estos recursos ayudan a explicar parte de la ciencia detrás de los ACE, el estrés tóxico, la resistencia y el desarrollo saludable del cerebro.

Si usted o un miembro de su familia desea hablar con nuestro equipo de salud mental, llame al 707-559-7500 o visite nuestra página de Wellness para obtener recursos adicionales.

Visite nuestra página de Facebook para más detalles sobre estos eventos y síganos y haga “like” para mantenerse informados.

  • June 2020: Nutrition for Families Healthy lifestyles—eating, exercising, sleeping, and socializing—play an important role in building resilience. Our next two Family Wellness Series events will focus on healthy eating. Join us on Saturday, May 30th at 10 AM for a cooking demonstration, and Saturday, June 20th at 10 AM for a presentation from Petaluma Bounty. Both events will be on Facebook Live on our Petaluma Health Center Facebook page. What we eat can make… read more
  • May 30th Live Cooking Demonstration: click here for the recipe so you can gather the ingredients to cook with us! Toast Monsters This recipe is yummy, simple, flexible and fun. Parents love this recipe because it provides a balanced breakfast with plenty of protein, energy, fiber, and healthy fats. Kids enjoy the brightly colored fruits and an opportunity to have fun with their food. When parents and children cook together, kids build curiosity for healthy food and a family tradition of healthy eating. INGREDIENTS: You may use one or… read more
  • May 16, 2020 at 10am: Colors of Spanish Story Time To kick things off, join us on Saturday, May 16 at 10 AM for Colors of Spanish story time on Facebook Live, from the comfort of your own home! Check out our Facebook page for the link and follow us to stay informed. Resilience is more important than ever in the midst of a global pandemic. Every one of us has been deeply affected by this crisis: many facing… read more
  • Junio 2020: Nutrición para Familias Los estilos de vida saludables tales como: (comer, hacer ejercicio, dormir y socializar) juegan un papel importante en el desarrollo de la resiliencia. Nuestros próximos dos eventos de la Serie de bienestar familiar se centrarán en una alimentación saludable. Únase a nosotros el sábado 30 de mayo a las 10 a.m. para una demostración de cocina, y el sábado 20 de junio a las 10 a.m. para una presentación… Lee mas
  • 30 de mayo Demostración de cocina en vivo: ¡haga clic aquí para ver la receta e ingredientes que necesitará para cocinar con nosotros! TostiMonstruos Esta receta es deliciosa, simple, variable y divertida. A los padres les encanta la receta porque proporciona un desayuno balanceado el cual incluye buenas fuentes de proteína, energía, fibra y grasas saludables. Los pequeños disfrutan de sus coloridas frutas y de la oportunidad de divertirse con su comida. Cuando los pequeños y sus padres cocinan juntos, los pequeños desarrollan curiosidad por los alimentos sanos y la familia construye… Lee mas
  • 16 de mayo 2020 a las 10am: Cuento Para Niños Con Colors of Spanish Para comenzar, únete a nosotros el sábado 16 de mayo a las 10 a.m. para la historia de Colors of Spanish en Facebook Live, ¡desde la comodidad de tu propia casa! Echa un vistazo a nuestra página de Facebook y síguenos para ver el lanzamiento. La resiliencia es más importante que nunca en medio de una pandemia global. Todos nosotros hemos sido profundamente afectados por esta crisis: muchos enfrentan… Lee mas